2022年最新學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)策劃書范文
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時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，又迎來(lái)了一個(gè)全新的起點(diǎn)，此時(shí)此刻需要制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃了。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了吧?下面是小編整理的2022年最新學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)策劃書范文，希望能夠幫助到大家。
2022年最新學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)策劃書范文1
一.策劃書前言
誰(shuí)是當(dāng)今擁有狂熱激情，年輕活力，對(duì)例如運(yùn)動(dòng)會(huì)等大型活動(dòng)充滿熱情，積極參與的領(lǐng)頭軍大學(xué)生!
誰(shuí)是帶動(dòng)而今中國(guó)消費(fèi)高 潮的主力，在中國(guó)消費(fèi)市場(chǎng)上擁有不可磨滅低位的群體大學(xué)生!
誰(shuí)會(huì)對(duì)廣告宣傳特別在意，追求新奇事物，購(gòu)買各類產(chǎn)品大學(xué)生!
可見(jiàn)，大學(xué)生作為一個(gè)強(qiáng)大的消費(fèi)群體，他的重要性是不可忽視的。因此企業(yè)若鼎立支持大學(xué)的某次活動(dòng)，必定會(huì)得到豐厚的回報(bào)，極大的提高本企業(yè)的知名度。
眼前就有一個(gè)極大的機(jī)會(huì)，那就是我們經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。此次運(yùn)動(dòng)會(huì)就是各個(gè)贊助商向廣大荊職學(xué)子介紹自己的大好時(shí)機(jī)，宣傳產(chǎn)品的大好時(shí)機(jī)，形象策劃的大好時(shí)機(jī)。因?yàn)閺V大新生已經(jīng)適應(yīng)大學(xué)生活，逐步參與校園活動(dòng)，為校園帶來(lái)新的活力，同時(shí)由于剛開學(xué)，各年紀(jì)學(xué)生功課較少，有較多的時(shí)間參與組織學(xué)校活動(dòng)。況且運(yùn)動(dòng)會(huì)是整個(gè)學(xué)校難得的大型事件，必定吸引所有本校學(xué)生，乃至外校的矚目。如此的黃金時(shí)機(jī)誰(shuí)又能讓他錯(cuò)過(guò)呢。行動(dòng)吧!哪位廠家商家想利用這次機(jī)會(huì)宣傳的，就趕緊參加我們經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院的贊助活動(dòng)吧，我們向您保證我們會(huì)盡的努力，的心血，在我校推廣您的產(chǎn)品。讓您以最低的投資獲得的回報(bào)。
二.市場(chǎng)分析
1.體育贊助是企業(yè)公關(guān)贊助活動(dòng)形式的一種。是企業(yè)通過(guò)贊助某項(xiàng)體育賽事或活動(dòng)，并圍繞贊助活動(dòng)展開的一系列營(yíng)銷。無(wú)數(shù)成功的體育贊助告訴我們良好的體育贊助能提高企業(yè)的品牌知名度與品牌形象，以獲得社會(huì)各界廣泛的好感與關(guān)注，為企業(yè)創(chuàng)造出有利的生存和發(fā)展環(huán)境。
2.同電視、報(bào)刊傳媒相比，在學(xué)校宣傳有良好的性價(jià)比，可用最少的資金做到的宣傳。
3.學(xué)校消費(fèi)地域集中，針對(duì)性強(qiáng)，產(chǎn)品品牌容易深入民心。其中高校學(xué)生作為現(xiàn)代青年都喜歡追求新鮮的、刺激的、浪漫的產(chǎn)品。
4.大學(xué)之間人員流動(dòng)頻繁，交往密切。我們學(xué)校具有一個(gè)極大的優(yōu)勢(shì)，那就是有三個(gè)校區(qū)，且每個(gè)校區(qū)都與其他各大高校毗鄰。支持一所學(xué)校就仿佛支持了三所學(xué)校，仿佛在寧波設(shè)置了三個(gè)宣傳點(diǎn)向其他學(xué)校宣傳。
5.大學(xué)年年有新生，年年有畢業(yè)生。您還可以與我們進(jìn)行長(zhǎng)期的合作，這樣您產(chǎn)品的知名度便會(huì)不斷加深，一傳十，十傳百，百傳千，千傳萬(wàn)，具有極其長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。
6.我們經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院在以往的校內(nèi)宣傳工作中累積了不少的宣傳經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)校建有強(qiáng)大的宣傳網(wǎng)，可以在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到很好的宣傳效果。而且有足夠的人力資源為您完成宣傳活動(dòng)!做到真正的高效廉價(jià)宣傳
7.本校人員眾多，約有一萬(wàn)多人。潛在市場(chǎng)巨大，消費(fèi)能力高。一次小小投資，絕對(duì)會(huì)獲得大大回報(bào)!
三.活動(dòng)介紹
1.活動(dòng)目的：運(yùn)動(dòng)會(huì)是一年一度的校園盛事，是為了推廣體育活動(dòng)，強(qiáng)健學(xué)子體魄，提高個(gè)人身體素質(zhì)，發(fā)揚(yáng)追求更高·更快·更強(qiáng)精神而舉辦的。
2.參與人員：校領(lǐng)導(dǎo)的全體學(xué)院，全體師生全部參與。
3.具體地點(diǎn)：校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
4.具體時(shí)間：20__年_月_日至_日。
四.宣傳計(jì)劃
根據(jù)不同的贊助金額，提供不同的宣傳活動(dòng)。
1.網(wǎng)絡(luò)宣傳在校園網(wǎng)，校新聞中心網(wǎng)，校論壇，社聯(lián)網(wǎng)，各社團(tuán)網(wǎng)進(jìn)行大力度的宣傳，做到凡校園網(wǎng)內(nèi)都有該產(chǎn)品廣告。
2.橫幅在三個(gè)校區(qū)最醒目的位置，『如食堂，教學(xué)樓，寢室過(guò)道』，掛上宣傳標(biāo)語(yǔ)，一目了然，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。也可以由商家自行設(shè)計(jì)具有擁有自己特色的橫幅。
3.宣傳單可以由商家自行設(shè)計(jì)，隆重推出其所產(chǎn)品。由本外聯(lián)部組織人員在不同時(shí)間，不同地點(diǎn)分發(fā)。盡力使每位我校學(xué)生了解到您的產(chǎn)品。
4.海報(bào)宣傳在全校各宣傳欄和學(xué)生公寓宣傳欄內(nèi)或校內(nèi)外人口較多活，人口流動(dòng)量大的路上張貼大型海報(bào)，在保證相關(guān)活動(dòng)的宣傳的情況下，可以體現(xiàn)贊助商的利益。建議公司參與設(shè)計(jì)海報(bào)傳單及自行制作，以求對(duì)公司的宣傳達(dá)到面的效果
5.刊物宣傳本校具有自己的學(xué)生刊物，在學(xué)生中間具有很大的影響力?？稍诳锷峡菑V告。
6.外校宣傳在本校宣傳的同時(shí)，也可組織人力，物力向外校宣傳，主要為幫助在外校派發(fā)傳單，貼宣傳海報(bào)。省去您一個(gè)商品多家學(xué)校投資贊助的憂慮。節(jié)省您的資金，真正為您著想。
7.產(chǎn)品展示會(huì)，咨詢點(diǎn)宣傳由商家組織人員到本校，我院團(tuán)總支負(fù)責(zé)配合您的工作，幫助組織宣傳您的產(chǎn)品。使公司產(chǎn)品得到更好的直接的展示，吸引校內(nèi)人士參觀，極大提高您的產(chǎn)品名氣。
8.獎(jiǎng)品宣傳運(yùn)動(dòng)會(huì)獎(jiǎng)品可由公司贊助或可印有您公司的圖案，使學(xué)生了解您的產(chǎn)品
9產(chǎn)品宣傳公司產(chǎn)品可作為該活動(dòng)的指定用品，贊助產(chǎn)品必須滿足現(xiàn)場(chǎng)需要方可。
10.廣播宣傳作為運(yùn)動(dòng)會(huì)的重點(diǎn)，廣播的重要性是巨大的，它時(shí)刻向每位學(xué)生播報(bào)運(yùn)動(dòng)會(huì)狀況。您公司資料信息可以在校廣播臺(tái)專欄播出，或直接播報(bào)感謝--公司(酒店)為我們今天的活動(dòng)提供了--贊助，并滾動(dòng)播出。
11.抽獎(jiǎng)活動(dòng)進(jìn)行關(guān)于產(chǎn)品的問(wèn)卷調(diào)查，最后在被調(diào)查者中抽取中獎(jiǎng)?wù)撸?jiǎng)勵(lì)您的部分產(chǎn)品，目的在于推廣您的產(chǎn)品，使之被學(xué)生大眾接受。
五.經(jīng)費(fèi)預(yù)算
根據(jù)商家要求的具體宣傳計(jì)劃，而進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)算。
六.預(yù)計(jì)效果分析
通過(guò)電臺(tái)，海報(bào)，橫幅，宣傳單等形式，擴(kuò)大宣傳力度，讓公眾增加對(duì)貴公司的好感和信賴.或通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)促銷增加產(chǎn)品認(rèn)知度，這樣有助于增加促銷量，擴(kuò)大宣傳影響力，讓公眾對(duì)貴公司以及貴公司的產(chǎn)品有更進(jìn)一步的了解.這在極大程度上增加了貴公司在學(xué)校的競(jìng)爭(zhēng)力，樹立了企業(yè)形象.同時(shí)我外聯(lián)部可發(fā)動(dòng)人員幫助商家發(fā)放打折卡、宣傳單、優(yōu)惠券及宣傳贊助商品及品牌。贊助本次活動(dòng)，省錢、省事、省心，為贏得大學(xué)生市場(chǎng)搶盡先機(jī)。
2022年最新學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)策劃書范文2
前言：
近年來(lái)，隨著我校進(jìn)一步的擴(kuò)招，在校大學(xué)生越來(lái)越多，消費(fèi)能力越來(lái)越強(qiáng)，由此而衍生的高校經(jīng)濟(jì)引起了眾多品牌廠商、企業(yè)的重視，但是在眾多的宣傳廠家中從未出現(xiàn)過(guò)雜志，期刊的品牌宣傳，為填補(bǔ)這一空白，打造校園雜志消費(fèi)第一品牌，我社團(tuán)誠(chéng)邀您的參與。讓您暢享投資少，風(fēng)險(xiǎn)小，回報(bào)高的樂(lè)趣。
活動(dòng)主題：
略
(1)前期工作：
貴報(bào)社提供《__娛樂(lè)周刊》，《__周刊》，《__都市報(bào)》中的一種或數(shù)種期刊報(bào)紙，以及貴公司的相關(guān)宣傳資料，由本社團(tuán)負(fù)責(zé)排版并打印宣傳單。
鮮花，小盆栽等的種植及活動(dòng)相關(guān)部署工作將在我社團(tuán)展開。
(2)活動(dòng)期間：
貴公司提供的期刊報(bào)紙及宣傳單協(xié)會(huì)工作人員將在軍訓(xùn)期間在各個(gè)宿舍以及社團(tuán)招新攤位派發(fā)。
社團(tuán)招新期間，我社團(tuán)將免費(fèi)發(fā)放社團(tuán)種植的鮮花，小盆栽，讓校園學(xué)子在燥熱的天氣里擁有綠色好心情。大一新生軍訓(xùn)期間我社團(tuán)會(huì)到
現(xiàn)場(chǎng)免費(fèi)給新生發(fā)放涼茶，以取到“火中送雪”的效果。
活動(dòng)對(duì)象：
面對(duì)校園大學(xué)城所有學(xué)子，主要是校園大學(xué)城校區(qū)新生和部分大二學(xué)生。
經(jīng)費(fèi)預(yù)算詳情：
小海報(bào)：規(guī)格(1.5_1m)2份_25元=50元
大海報(bào)：規(guī)格(2_2m)1份_120元=120元
橫幅(8米)：1條_60元=60元
宣傳單：規(guī)格(A4)2000張_0.1元=200元(正面是貴公司的宣傳，反面是我社團(tuán)的宣傳)
氣球：2袋_10元=20元
透明膠，雙面膠：4卷_4元=16元
多色油性筆：6支_5元=30元
植物種子：200_0.8元(平均價(jià))=160元
涼茶：2桶_80元=160元
總計(jì)：816元可行性分析及前景展望：
1.校園大學(xué)城校區(qū)從未有類似期刊雜志做過(guò)宣傳，貴公司此次宣傳將給校園學(xué)子特別是大一新生樹立良好的品牌形象，為期刊雜志的暢銷埋下伏筆。
2.校園有22個(gè)專業(yè)校區(qū)設(shè)在大學(xué)城，約有新生2700人，帶電腦的概率約為百分之一，而辛苦的軍訓(xùn)在每天的5點(diǎn)左右結(jié)束，因此有大量的課余時(shí)間及對(duì)外界的好奇心。
3.我社團(tuán)只需要貴公司過(guò)期或即將過(guò)期的雜志，或最新的《__都市報(bào)》做宣傳，故與我社團(tuán)合作將省去貴公司做宣傳的大量人力，物力，財(cái)力，我社團(tuán)將以誠(chéng)信，高效率為原則竭誠(chéng)為您服務(wù)。
4.__社團(tuán)是一個(gè)以藥用植物研究為主的學(xué)術(shù)類社團(tuán)，它以陶冶情操、開拓視野、科研創(chuàng)新為宗旨，以發(fā)掘人才，服務(wù)校園為導(dǎo)向，積極開拓、不斷創(chuàng)新。以享受綠色海洋的樂(lè)趣，探索大自然的奧秘，吸引、影響大學(xué)生，建立人性、理性、超越性為。本社團(tuán)自成立以來(lái)屢次獲獎(jiǎng)，如在社聯(lián)舉辦的第五屆策劃大賽獲得第一名20__年被評(píng)為校園三大優(yōu)秀社團(tuán)之一。與我社團(tuán)合作是您不二的明智選擇。
5.《__娛樂(lè)周刊》一刊雙報(bào)，是中國(guó)第一份按歐美國(guó)家周末版模式創(chuàng)立的周報(bào)，國(guó)內(nèi)的一份娛樂(lè)新聞周刊，具有獨(dú)一無(wú)二的市場(chǎng)優(yōu)勢(shì)。逢周五出版《__周刊》，分新聞、財(cái)智、生活三疊，面向精英讀者，知尚人士，恰好適合校園學(xué)子極富經(jīng)商頭腦的市場(chǎng)需求。
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一、指導(dǎo)思想
為豐富校園文化生活，發(fā)展學(xué)生興趣與特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，以社團(tuán)活動(dòng)為平臺(tái)，以“豐富生活、展示個(gè)性、培養(yǎng)興趣，拓寬知識(shí)、開發(fā)潛能”為宗旨，成立相應(yīng)的學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)小組，努力使學(xué)校成為學(xué)生愉快而有趣的生活學(xué)習(xí)的樂(lè)園。
二、目的任務(wù)
1、培養(yǎng)學(xué)生興趣愛(ài)好，張揚(yáng)學(xué)生的個(gè)性，讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)知識(shí)，增長(zhǎng)能力。
2、凸顯學(xué)校的辦學(xué)特色，塑造學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)的品牌。
3、積極參加各級(jí)演出和比賽，為校爭(zhēng)光。
4、通過(guò)多種方式吸收更多學(xué)生加入到組織中來(lái)，讓每一個(gè)學(xué)生都有成長(zhǎng)的舞臺(tái)。
三、具體工作及措施
(一)尊重主體，實(shí)行雙選。在社團(tuán)活動(dòng)實(shí)施過(guò)程中實(shí)行雙選制度，活動(dòng)前，學(xué)校根據(jù)每個(gè)教師的特點(diǎn)選擇好輔導(dǎo)項(xiàng)目，同時(shí)根據(jù)課程的開設(shè)情況鼓勵(lì)學(xué)生依據(jù)自身特長(zhǎng)，特別是興趣所向，選擇合適的社團(tuán)活動(dòng)。
(二)落實(shí)常規(guī)，健全制度
1、為加強(qiáng)常規(guī)管理，避免社團(tuán)活動(dòng)的隨意性和盲目性，我們要堅(jiān)持“六定”。一定活動(dòng)課程;二定活動(dòng)目標(biāo);三定活動(dòng)時(shí)間;四定活動(dòng)內(nèi)容;五定輔導(dǎo)老師;六定活動(dòng)地點(diǎn)。
2、做好輔導(dǎo)老師的準(zhǔn)備工作，絕不打無(wú)準(zhǔn)備的仗。正式開課前，所有輔導(dǎo)老師制定切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃，安排好全學(xué)期的活動(dòng)內(nèi)容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團(tuán)學(xué)生準(zhǔn)備好相關(guān)活動(dòng)材料。
3、加強(qiáng)藝術(shù)教師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高興趣活動(dòng)的效果和效率。
(三)充分重視學(xué)生的個(gè)別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個(gè)性特征的基礎(chǔ)上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團(tuán)活動(dòng)作為學(xué)校實(shí)施特色教育的重要途徑。
(四)構(gòu)建科學(xué)合理的社團(tuán)活動(dòng)評(píng)價(jià)方案。
“社團(tuán)活動(dòng)”課程的開發(fā)與實(shí)施是對(duì)教師能力、精力、毅力等多方面的巨大考驗(yàn)，為此我們將建立規(guī)范的內(nèi)部評(píng)價(jià)與激勵(lì)改進(jìn)機(jī)制，把各自輔導(dǎo)的情況納入教師的考核。
四、活動(dòng)安排表
社團(tuán)名稱
活動(dòng)地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間
指導(dǎo)教師
合唱
五、成果展示要求
(一)展示時(shí)間為藝術(shù)節(jié)期間，作為第五屆藝術(shù)節(jié)匯報(bào)展演的重要板塊，面向全體師生、面向全體家長(zhǎng)開放。
(二)展示形態(tài)
1、靜態(tài)展示的項(xiàng)目：
書法：人人展示自己創(chuàng)作的書法作品，張貼在專用的展板上，并附上活動(dòng)的圖片。
美術(shù)作品：人人展示自己創(chuàng)作的作品，張貼在專用的展板上，并附上活動(dòng)的圖片。
2、動(dòng)態(tài)展示的項(xiàng)目：
舞蹈：展示精排的一至兩個(gè)舞蹈節(jié)目。
合唱：展示精排的一至兩個(gè)合唱節(jié)目。
堂鼓：展示200人的堂鼓成品節(jié)目。
民樂(lè)：展示民樂(lè)合奏的曲目一至兩首。
課本劇：展示精品課本劇節(jié)目一個(gè)。
主持：現(xiàn)場(chǎng)表演一個(gè)語(yǔ)言類的節(jié)目。
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一、指導(dǎo)思想
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強(qiáng)身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團(tuán)的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績(jī)，把學(xué)校田徑社團(tuán)工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1、增強(qiáng)隊(duì)員體質(zhì)，提高隊(duì)員體能。
2、培養(yǎng)鍛煉意識(shí)，形成自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。
3、鞏固提高隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)項(xiàng)，不斷改善運(yùn)動(dòng)能力。
4、形成社團(tuán)梯隊(duì)，不斷補(bǔ)充新鮮血液，以形成初中社團(tuán)活動(dòng)的良性循環(huán)，使社團(tuán)蓬勃發(fā)展。
三、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)時(shí)間：
每周周一、周三、周五和學(xué)生在校的周六下午17:05—18:20地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)
四、訓(xùn)練計(jì)劃
周一耐力訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周五柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練 周一速度訓(xùn)練，周三反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，使弱項(xiàng)變強(qiáng)，強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng)在，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類練習(xí)。
五、訓(xùn)練內(nèi)容
(一)素質(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿;
(二)速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑;
(三)力量訓(xùn)練：?jiǎn)巫闾?、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級(jí)跳、立定跳、跳臺(tái)階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等;
(四)耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、(男)5000米、領(lǐng)跑、計(jì)時(shí)跑，變速跑等;
(五)反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽(tīng)信號(hào)做起跑練習(xí)、聽(tīng)哨音做跑停練習(xí);
(六)柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等;
(七)專項(xiàng)訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠(yuǎn)、接力4×100米、4×400米;
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容計(jì)劃
(一)耐力訓(xùn)練：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項(xiàng)技術(shù)輔助性動(dòng)作練習(xí)
3、3000米計(jì)時(shí)跑;
4、放松
(二)力量訓(xùn)練。
1、繞場(chǎng)地3-5圈
2、負(fù)重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、仰臥起坐20次5組
5、俯臥撐10-30次5組
6、背起20次5組
7、負(fù)重深蹲跳20次5組
8、慢跑放松(墊子上放松上下肢)。
(三)速度訓(xùn)練：
1、繞場(chǎng)地5圈(8分)
2、準(zhǔn)備活動(dòng)、拉韌帶、行進(jìn)間踢腿; 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放松
(四)調(diào)整訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑3-5圈;壓腿、壓肩;小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組;計(jì)時(shí)50米4組、立定三級(jí)跳或800米計(jì)時(shí)或其他等。
3、游戲或球類活動(dòng)(注意安全防止損傷)
4、墊上放松
(五)柔韌訓(xùn)練：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、壓肩、壓腿、劈叉
3.放松
(六)反應(yīng)訓(xùn)練：
準(zhǔn)備活動(dòng)：
a. 繞場(chǎng)地7圈。
b.拉韌帶練習(xí)。
c.30米折返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽(tīng)信號(hào)做起跑練習(xí)、聽(tīng)哨音做跑停練習(xí)。
2測(cè)試：30米6組、立定三級(jí)跳。
3.放松
(七)爆發(fā)力訓(xùn)練：
1、繞場(chǎng)地5圈(8分)
2、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)
3、跨步跳50米4組
4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級(jí)6組、高抬腿40次各兩組
5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組
6、快速跑：50米4組、100米2組
7、放松
(八)靈敏性練習(xí)
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地縱跳接30米跑3次;
3、頻率練習(xí)接30米跑3次;
4、5米、10米交叉往返跑4次;
5、站立式起跑30-40米×3次;
6、墊上放松
(九)專項(xiàng)訓(xùn)練：
1、繞場(chǎng)地5圈(8分)
2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠(yuǎn) 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放松
七、可根據(jù)不同訓(xùn)練期適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。
制定人：張?jiān)缕?0__年9月
2022年最新學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)策劃書范文5
一、活動(dòng)背景
國(guó)際間文化交流越來(lái)越豐富頻繁，在這樣的環(huán)境之下，國(guó)外文化越來(lái)越多的被我們所崇尚。眼下，越來(lái)越多的中國(guó)人喜歡慶祝外國(guó)節(jié)日，對(duì)我們傳統(tǒng)節(jié)日表現(xiàn)的很冷淡。這種現(xiàn)象尤其表現(xiàn)在我們大學(xué)生身上。我們是國(guó)家的希望，是民族的未來(lái)。我們更應(yīng)該發(fā)揚(yáng)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，而不是一味的崇洋媚外。
二、活動(dòng)目的，意義和目標(biāo)
這次活動(dòng)主要是宣傳中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日，讓更多的人了解傳統(tǒng)文化，更好地傳承中國(guó)5000年優(yōu)秀文化歷史，讓傳統(tǒng)節(jié)日深入人心。
三、資源需要
一定數(shù)量的志愿者(分發(fā)工作)打印好的紅色紙張(疊成心形)
四、活動(dòng)開展
該活動(dòng)針對(duì)廣大在校大學(xué)生。我們預(yù)選大學(xué)生上下課必經(jīng)之路或者來(lái)往餐廳與公寓之間的道路。時(shí)間選定為午餐時(shí)分。需要我們志愿者耐心服務(wù)，熱心解讀。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
該活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)主用于紅色紙張的采購(gòu)和印刷。以市場(chǎng)價(jià)格再結(jié)合學(xué)校實(shí)際人員數(shù)量。經(jīng)費(fèi)預(yù)算約為50元。
六、活動(dòng)中注意事項(xiàng)問(wèn)題及細(xì)節(jié)
該活動(dòng)選拔志愿者來(lái)進(jìn)行，會(huì)有一定的牽強(qiáng)性，因此我們要求每位志愿者能積極投身工作，為該活動(dòng)的順利舉辦盡力，同時(shí)也是為宣揚(yáng)傳統(tǒng)文化節(jié)日盡力。
七、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者
該活動(dòng)預(yù)定以社團(tuán)名義開展，需要社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)親臨指導(dǎo)。另需志愿者約15名。
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