體育鍛煉主題班會模板
每一位教育工作者,都希望能教導(dǎo)學(xué)生最好的知識,而活動主題班會的開展也是其中之一。下面是由小編給大家?guī)淼捏w育鍛煉主題班會模板7篇，讓我們一起來看看！
體育鍛煉主題班會模板篇1
教學(xué)內(nèi)容：
如何找到適合自己的運動，怎樣合理地安排鍛煉
教學(xué)重點：
運動量的測定難點：如何合理安排運動負荷
教學(xué)目標：
1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。
2、能力目標：了解運動與休息的關(guān)系。
3、情感目標：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
教學(xué)過程：
你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負荷
提問：只要參加體育活動就能增進健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的同學(xué)則認為，體育鍛煉一定要非?？炭啵毜梅浅？炭啵毜迷胶蒎憻捫Ч胶?。這兩種觀點正確嗎？
學(xué)生回答。
運動負荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運動負荷過小，則難以促進機體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運動負荷
運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。
（二）怎樣合理安排運動負荷
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據(jù)負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動負荷的結(jié)合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。
二、合理安排休息
體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學(xué)來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期
三、學(xué)會運動負荷的自我監(jiān)測
（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定
1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率
2、測定方法
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題
事先就要做好準備
（三）動后心臟恢復(fù)率的測定
持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。
（四）怎樣判斷運動負荷達到大小
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小
2、自我感覺判斷法
體育鍛煉主題班會模板篇2
活動目標：
1、嘗試兩人、三人合作平移走"大鞋"，發(fā)展幼兒平衡能力及互相協(xié)作的精神。
2、選擇自己喜歡的方式，進行小組循環(huán)的"大鞋"游戲，充分體驗合作運動的愉悅。
3、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。
4、通過活動幼兒學(xué)會游戲，感受游戲的樂趣。
5、主動參與活動，體驗活動的快樂及成功的喜悅。
活動準備：
用木版和寬牛筋自制的"大鞋"若干雙，可供兩至三個幼兒一起玩，大鞋上分別寫有數(shù)字1、2。
活動過程：
1、熱身運動，活動活動筋骨。
2、兩人合作"走大鞋"。
第一次嘗試：
(1)幼兒自由組合，兩人一組分別選擇一雙"大鞋"進行合作"走大鞋"的嘗試。
(2)教師巡視觀察，注意發(fā)現(xiàn)幼兒在嘗試過程中出現(xiàn)的問題，如：兩人邁步不協(xié)調(diào)，步速不一致等，并引導(dǎo)幼兒積極探索。
(3)請幼兒說說自己走得怎樣?如何才能走得更好?可以用動作配合語言表達自己的想法、做法。
(4)師幼共同總結(jié)"走大鞋"的好方法，即動作要領(lǐng)：后一名小朋友扶著前一名小朋友的肩膀；走的時候先出有數(shù)字1的鞋，再出有數(shù)字2的鞋，同時兩人一起喊"1、2，1、2，……"的號子。這樣就不會摔倒，兩人才能協(xié)調(diào)一致地向前走。
第二次玩"走大鞋"的游戲：
(1)在《踏浪》樂聲的伴奏下，幼兒再次玩"走大鞋"的游戲。
(2)教師進行個別指導(dǎo)與幫助。
(3)請合作走大鞋成功的幼兒展示，并鼓勵幼兒進行創(chuàng)新。
3、三人合作走大鞋品嘗到成功滋味的、身體平衡能力較強的三名幼兒自由組合走大鞋，方法同兩人走，只是難度有所增加，三人必須密切配合、步調(diào)一致才能走好。
4、放松運動幼兒小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身體放松。
活動延伸：
1、將幼兒按人數(shù)分為兩組進行pk賽。
2、兩名或三名幼兒跨越障礙走大鞋也可作為親子游戲(母子、父子或三口之家)進行。
體育鍛煉主題班會模板篇3
【設(shè)計意圖】
我們班的孩子已基本掌握了走，跑，跳，爬等動作技能，但有些基本動作仍然不夠協(xié)調(diào)和平穩(wěn)，如：跳。又因天氣漸漸變冷，孩子們就不怎么愿意動起來，所以設(shè)計這一活動，旨在提高幼兒參與體育鍛煉的興趣，且學(xué)會按要求地鞏固跳的技能，在游戲情景中也培養(yǎng)了愛國主義情感，懂得愛祖國，保衛(wèi)祖國。
【活動目標】
1、鞏固雙腳并攏連續(xù)跳過30cm障礙物的技能，發(fā)展跑、跳、爬、平衡等身體動作。
2、與同伴合作，遵守規(guī)則，主動、勇敢參與游戲。
3、培養(yǎng)保衛(wèi)祖國主權(quán)與領(lǐng)土的愛國主義情感。
4、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。
5、體驗人多力量大，同伴間應(yīng)該相互合作的情感。
【活動準備】
1、塑料圈若干個、背景音樂。
2、場地道具：小木樁，泡沫墊，大紙箱，國旗一面。
3、場地布置簡圖：
(起點)
【活動過程】
(一)開始部分。
1、進場。
小朋友們手上都有一個神奇的魔法圈，它能變出很多東西來，現(xiàn)在，我們就把它變成一個方向盤，一起去郊游吧。(隨音樂進場)
2、隊形變換。
教師和幼兒進入操場上進行隊形變換，從S形變成一個大圓圈。
3、熱身運動。
剛才小朋友們的小汽車開得真不錯，現(xiàn)在我們來動動腦筋，看看這個魔法圈還能變成什么可以鍛煉我們身體的各個部位。
老師小結(jié)：小朋友們把圈圈玩出了這么多的花樣，真是太棒了!
(二)基本部分：游戲“勇闖神秘島”。
1、出現(xiàn)人物：游客(配班老師扮演)，引出主題：神秘島。
游客：哎，你們好!
幼兒：你好!
游客：這里有一個神秘島，它是屬于我們國家的，所以我想把這面五星紅旗插在島上，讓全世界都知道它是中國的領(lǐng)土。但我一個人沒辦法過海，而且，要想到達島的頂峰，必須通過有食人花的草叢，走過沼澤地，爬過黑暗的山洞。我該怎么辦呢?
2、討論并練習(xí)跨過神秘島途中各個障礙的方法。
(1)師：我們來幫幫她吧，小朋友們想一想，要怎樣過海?
幼兒想出各種過海的方法，最后決定用大家認可的適當?shù)姆椒ú⒆層變哼M行練習(xí)。
(2)小朋友們知道食人花是非常危險的，有哪個小朋友知道要怎樣跳過去才不會被它咬到?
幼兒嘗試各種跳法，最后決定用大家認可的適當?shù)姆椒ú⒆層變哼M行練習(xí)。
(3)引導(dǎo)幼兒討論走過沼澤地和爬過黑暗山洞時要注意什么問題。
3、游戲：勇闖神秘島。
小朋友們，我們現(xiàn)在向神秘島出發(fā)吧。老師和幼兒一起闖關(guān)，護送國旗到達島的頂峰，將國旗插上并歡呼慶祝。
教師總結(jié)：今天小朋友們都很聰明，也很勇敢，雖然有些小朋友摔倒了，但在老師和小朋友們的幫助下也堅強地闖關(guān)，到達神秘島，共同完成了這神圣的任務(wù)，捍衛(wèi)了我們國家的領(lǐng)土，保衛(wèi)了我們的祖國。
(三)結(jié)束部分。
在音樂聲中進行放松運動，結(jié)束。
體育鍛煉主題班會模板篇4
一、活動目標：
1、鍛煉幼兒的想象力，創(chuàng)造出呼啦圈更多的玩法。
2、調(diào)動幼兒參與游戲的積極性，分組合作玩呼啦圈。
3、體驗參于游戲的樂趣。
二、活動準備：
呼啦圈（老師和幼兒人手一個）
背景音樂：《健康歌》
小椅子（擺半圓形放在活動場地的后邊）
三、活動過程：
（一）熱身運動播放《健康歌》，帶領(lǐng)孩子們進入活動場地
師：孩子們，讓我們一起隨小紅和她的爺爺來做運動吧，變成長頸鹿，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子變成大象，甩甩鼻子扭扭腰，伸伸腿
師：哦，我好累了，我要休息一下，教師找到自己的地方坐好，幼兒也會隨老師一樣找到自己的小椅子坐好
師：孩子們，先和今天來的這么多的老師打聲招呼，老師們還給我們帶來了許多禮物，給我們帶來什么樣的禮物呢？讓我找找看。
（二）講解游戲，教師拿出提前備好的呼啦圈
師：老師們給我們準備的是什么好東西？你們認識嗎？
幼：呼啦圈師：這是干什么的？這么漂亮，好像是拿來吃的？
教師做出要吃呼啦圈的動作幼：別吃別吃，呼啦圈是用來玩的
師：用來玩的？怎么玩呢？
幼：把它放在腰上，這樣轉(zhuǎn)著玩
師：那你來試試，做給小朋友們看一看好嗎？
幼兒展示在腰上的玩法
師：哦，這個呼啦圈就只能放在腰上玩，那它能不能還有別的玩法？要和剛才小朋友的玩法不一樣的（教師要作出一幅不會玩呼啦圈的樣子）
師：我看見還有很多的小朋友想展示一下，這樣吧，我這有許多的呼啦圈，我每人給你發(fā)一個，想一想呼啦圈還可以怎么玩？一會我們看一看誰的玩法多？
給幼兒發(fā)圈，讓幼兒自己創(chuàng)編呼啦圈的各種玩法，教師在旁邊加以指導(dǎo)
師：剛才我看見有許多的小朋友已經(jīng)玩得很好了，我們趕快集合，來比比誰的玩法最多，最好。
幼兒做好以后
師：誰來試一下？
幼：我來
引導(dǎo)幼兒3--4個進行展示，并經(jīng)興簡單的點評
師：剛才這些小朋友玩的很好?？墒?，他們都是每人一個呼啦圈玩的，可不可以幾個人一起玩幾個或者許多的呼啦圈，誰來教教我？
師：讓我們來分組試一下
教師將幼兒分成幾個小組，自己加如某一小組
師：我們每一組找一個地方，商量一下我們這一組怎樣玩呼啦圈，我們一起比比看，看看哪一組的玩法和別人不一樣。
幼兒分組去練習(xí)，教師要加以指導(dǎo)
師：我們集合了，來看一看那一組的最好師：掌聲有請第一組展示
師：第一組展示的好不好？誰來說一下？
幼：好，因為他們——
以下幾組一樣，每組展示完以后，讓小朋友們互相說出各組的優(yōu)點，并且說以下好與不好的原因，教師做最后的點評
師：在《西游記》里面有一個小英雄也是拿著一個圈的，你們知道是誰嗎？
幼：小哪吒師：小哪吒喜歡玩圈，并且方法也很多，我們一起和小哪吒比比看誰玩得好放《小哪吒》的音樂，老師教加入，和孩子們一起玩自己做喜歡的圈的玩法
（三）放松運動師：我們和小哪吒比完了，讓我們在和呼啦圈跳個舞吧！
放《月光下的鳳尾竹》，教師領(lǐng)幼兒做放松運動
師：讓我們一起去開車了，拿起呼啦圈退出活動場地，活動結(jié)束。
體育鍛煉主題班會模板篇5
活動目標：
1.幼兒走各種類型的橋（不同高度和不同寬度的平衡木，不同的間隔物）發(fā)展幼兒的平衡性和靈活性。
2.讓幼兒判斷走不同的橋，提高幼兒的自我保護意識和能力。
3.培養(yǎng)幼兒敢于嘗試及克服困難的良好品質(zhì)。
活動準備：
搭橋的各種材料
活動過程：
一、準備活動
1．幼兒自由在鐵索橋上玩耍。
2．幼兒聽著音樂做熱身運動：
由于天氣開始轉(zhuǎn)涼了，慢跑是這個活動最好的準備活動。因此先讓小朋友在操場上慢跑兩圈左右。
二、探索活動
1．探索過橋的方法
語言導(dǎo)入：這里有許多小橋，我們都去過過各種小橋，過小橋時想想怎么樣才能穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)剡^小橋。
2．幼兒第一次過橋交流：
你過橋時有沒有碰到困難？我們可以怎么樣來解決？怎么樣才能安全地過橋？
小結(jié)：雙手要打開來保持身體平衡，走的時候要眼睛注視前方。
3．幼兒再次過橋
（1） 幼兒嘗試走不同類型的橋（高低，間隔，寬窄等）
（2） 教師觀察并鼓勵幼兒走不同的橋。
4．幼兒合作搭橋，并嘗試走自己搭的橋
語言導(dǎo)入：這里有一條河，河上什么也沒有，我們要過河，怎么辦呢？我們自己找些好朋友來，搭一座能過的橋。
（1） 啟發(fā)提問： 在河上可以搭什么樣的橋呢？
（2） 幼兒利用各種材料自己搭橋
（3） 嘗試走自己搭的橋（允許幼兒調(diào)整）
5．游戲：過橋打怪獸
每個幼兒手拿‘炮彈’選擇一座能過的橋，過橋后對準怪獸的頭像打過去。然后從邊上返回，拿第二個‘炮彈’，再過橋去打怪獸。并鼓勵幼兒過三次不同的橋，來打多種怪獸。
三、放松活動
游戲：撿石頭。剛才打怪獸留下許多石頭我們一起來把地方收拾干凈，一、二、三數(shù)完以后幼兒馬上開始收拾。拿不了那么多就自己想辦法。直到收拾完為止。
體育鍛煉主題班會模板篇6
【活動目標】
1、練習(xí)雙腳站立由25——30cm處往下跳。
2、發(fā)展腿部力量和彈跳能力。
3、學(xué)會聽從指揮。
【活動準備】
1、小椅子若干把、動物玩具若干
2、場地布置。
【活動過程】
一、教師帶領(lǐng)幼兒一起做熱身運動。
教師帶領(lǐng)幼兒扮演“小傘兵”，邊聽音樂邊做準備活動。
動作：頭頸部——上肢——下蹲——體側(cè)——體轉(zhuǎn)——踢腿——腹背——跳躍——整理運動
二、幼兒學(xué)習(xí)“跳傘”的動作。
1、師：今天我們都是勇敢的小傘兵，要從飛機上跳到地面，場地上的小椅子當飛機，大家自己去試一試。
2、幼兒自由練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)。
教師組織幼兒自由交流，探討正確的動作。
教師講解示范“跳傘”的動作：雙腳并攏，站在小椅子上平舉雙臂做好準備，然后雙腳并攏往下跳，前腳掌著地，輕輕落地，雙臂自然放下，保持身體平衡。
3、游戲“定點降落”。
師：小傘兵最大的本領(lǐng)就是定點降落，鼓勵幼兒對準圓圈往下跳，看清圓圈的遠近再向下跳。
幼兒排隊登上小椅子，跳進圓圈，跳得準的獲勝，失敗的幼兒再到小椅子上挑戰(zhàn)。
4、游戲“緊急救援”。
調(diào)整場地，把小椅子圍成“樹林”，中間放小動物玩具。
師：小動物們困在樹林里，小傘兵們趕快去救它們吧。一個小傘兵只能救一只小動物，幼兒游戲，教師指導(dǎo)。
5、教師和幼兒一起慶祝勝利，在教師帶領(lǐng)做放松活動，結(jié)束活動。
【延伸活動】
回家后和爸爸媽媽玩親子游戲。
體育鍛煉主題班會模板篇7
活動目標：
1．發(fā)展直線快跑的潛力。
2．能獨立想出持物跑的方法，提高自我保護意識的潛力。
3．透過游戲明白要養(yǎng)成熱愛勞動、做事情認真的品質(zhì)。
活動準備：
1．積木、可樂罐若干。
2．幼兒在活動前合作搭建過房子。
3．錄音機、磁帶。
活動過程：
（一）幼兒隨音樂做準備活動。
1．組織幼兒將積木擺在場地四周。
2．幼兒在教師的帶領(lǐng)下，進行繞障礙走、跑、跳的練習(xí)。
（二）游戲“造房子”。
1．幼兒5到8人一組組成建筑隊，為自己的建筑隊起名字。
2．各隊排頭站在起跑線上，每人拿一塊積木，聽到信號，每隊第一名幼兒迅速跑到指定的地點，按照要求建構(gòu)房子，然后跑回本隊拍第二人的手……直至排尾。、
3．請幼兒示范攜帶積木跑步的方法，并引導(dǎo)幼兒討論、
4．幼兒分散自由練習(xí)持物快跑。
5．再次進行比賽。增加比賽的難度，如在路上放置一些障礙物，要求幼兒必須要繞過障礙。
（三）放松游戲“打氣”。
教師模仿打氣動作，幼兒模仿沖氣的動作，練習(xí)呼吸。幼兒拿積木離開活動場地。
活動延伸：課后能夠讓小朋友進行造房子比賽。