初中體育免費(fèi)教案
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初中體育培養(yǎng)具備現(xiàn)代教育與體育教育學(xué)科基礎(chǔ)理論知識(shí)，能在各級(jí)各類(lèi)學(xué)校從事 體育教學(xué)、課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競(jìng)賽工作、體育科學(xué)研究、學(xué)校體育管理等方面工作的復(fù)合型人才。為了大家學(xué)習(xí)方便，小編特地準(zhǔn)備了初中體育免費(fèi)教案5篇，希望可以幫助大家，歡迎借鑒學(xué)習(xí)!
初中體育免費(fèi)教案1
一、指導(dǎo)思想
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的統(tǒng)一。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個(gè)體差異;以趣味練習(xí)來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性，通過(guò)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo)，掌握技術(shù)、提高能力，培養(yǎng)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。
二、教材分析
運(yùn)球繞桿動(dòng)作是足球項(xiàng)目之一，具有腳支配球?yàn)橹?，靈活多變的特點(diǎn)，通過(guò)練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生速度、靈敏身體素質(zhì)，特別是對(duì)增強(qiáng)協(xié)調(diào)性具有顯著作用，是在學(xué)習(xí)水平二腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，掌握好運(yùn)球繞桿動(dòng)作為繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球射門(mén)動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
初中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)浮躁的心情，對(duì)他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學(xué)科，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng);好動(dòng)、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自我。
四、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】了解足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，并能在比賽中運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)。
【過(guò)程與方法】通過(guò)足球活動(dòng)，發(fā)展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】通過(guò)足球游戲和教學(xué)比賽形式，在活動(dòng)中培養(yǎng)主動(dòng)地與同伴合作，具有較強(qiáng)的合作意識(shí)，良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。
【難點(diǎn)】左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。
六、教學(xué)方法
1.講解示范法：通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念;以?xún)?yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
2.問(wèn)答法：通過(guò)一問(wèn)一答的形式啟發(fā)學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的思考能力和語(yǔ)言表達(dá)能力。
3.討論法：通過(guò)對(duì)問(wèn)題的思考、討論或辯論，促進(jìn)學(xué)生積極參與，主動(dòng)思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣形成，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)與能力。
4.演示法：通過(guò)動(dòng)作圖片、戰(zhàn)術(shù)板等小道具的直觀展示，讓學(xué)生通過(guò)觀察獲得感性認(rèn)識(shí)，形成正確的動(dòng)作表現(xiàn)，為技術(shù)的練習(xí)做好認(rèn)知準(zhǔn)備。
5.糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生之間存在個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正習(xí)得正確的技術(shù)動(dòng)作，避免運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，提高學(xué)習(xí)的自信心。
七、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。在介紹教學(xué)內(nèi)容環(huán)節(jié)進(jìn)行設(shè)疑導(dǎo)入，如：提問(wèn)學(xué)生自己喜歡的球星有哪些?根據(jù)學(xué)生的回答教師及時(shí)的表?yè)P(yáng)學(xué)生，加以總結(jié)學(xué)生的答案，引出他們?nèi)绱藘?yōu)秀是因?yàn)閹蚣夹g(shù)好，順勢(shì)引出今天所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容——運(yùn)球繞桿。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
【教學(xué)意圖】正由于該學(xué)齡段學(xué)生求知欲較強(qiáng)，因此在教學(xué)中，教師也可根據(jù)學(xué)生的這一特點(diǎn)采用設(shè)疑導(dǎo)入法來(lái)激活他們的思維，而體育文化知識(shí)的補(bǔ)充能夠激發(fā)學(xué)生的求知欲，真正的做到身心結(jié)合，隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài)、認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度和良好的組織紀(jì)律性。
(二)準(zhǔn)備部分
1.同步衛(wèi)星游戲
方法：將參加游戲的人分成三組，每組一次出一人。預(yù)備時(shí)各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令后，垂直高高拋起，趕緊按逆時(shí)針?lè)较蚧Q位置，并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)內(nèi)，以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。
規(guī)則：拋球一定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時(shí)，算失誤扣掉一分。
組織教學(xué)：平均分成三組，每組分別圍成一個(gè)圈。
2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
【教學(xué)意圖】選用球類(lèi)的游戲即可充分利用器材，還能增加球操的運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)對(duì)下肢力量的鍛煉，提高跳躍能力，還能夠熟悉球性，為接下來(lái)學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動(dòng)作還能降低肌肉的粘滯性，避免在練習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，以及自我表現(xiàn)意識(shí)，形成優(yōu)美的身體形態(tài)。
(三)基本部分
1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球
組織教學(xué)：前后兩個(gè)人為一組
【教學(xué)意圖】復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的練習(xí)既能夠使學(xué)生快速的進(jìn)入到課堂節(jié)奏，也能夠使學(xué)生的心率達(dá)到適合本堂課的練習(xí)，體現(xiàn)了課堂的連續(xù)性。
2.示范后針對(duì)重難點(diǎn)進(jìn)行提問(wèn)，如：大家想一想運(yùn)球過(guò)程中應(yīng)該觸球的哪個(gè)部位?
3.講解
動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳向前跨，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn)，提運(yùn)球腳，用腳內(nèi)側(cè)推球后中部，改變反向運(yùn)球時(shí)，經(jīng)常用兩只__替撥球。
【教學(xué)意圖】示范可以讓學(xué)生形成初步的動(dòng)作表象，之后的提問(wèn)可以激發(fā)學(xué)生的求知欲，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)，使得后續(xù)練習(xí)更具有針對(duì)性。
4.練習(xí)
(1)運(yùn)球繞過(guò)一個(gè)障礙物后換腳運(yùn)回，并強(qiáng)調(diào)腳的觸球部位為腳內(nèi)側(cè)。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，前后距離5米，一次運(yùn)球練習(xí)。
(2)聽(tīng)口令變向換腳運(yùn)球，在練習(xí)的過(guò)程中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)球時(shí)低頭看球的不足，教師提醒大家練習(xí)的時(shí)候同伴之間要用信號(hào)來(lái)提示對(duì)方抬頭。
(3)繞5-6個(gè)障礙物運(yùn)球練習(xí)。
組織教學(xué)：以小組為單位，組內(nèi)一次練習(xí)。
【教學(xué)意圖】根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，設(shè)置循序漸進(jìn)的練習(xí)，逐漸的體會(huì)運(yùn)球繞桿的動(dòng)作，便于教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題并進(jìn)行糾正。在學(xué)生初步掌握動(dòng)作和了解正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上，組內(nèi)結(jié)伴練習(xí)相互觀察對(duì)方的動(dòng)作并糾正，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作方法的記憶和理解，體現(xiàn)了新課改新型學(xué)習(xí)方式——合作學(xué)習(xí)的模式。
5.檢驗(yàn)—運(yùn)球繞桿接力游戲
(1)方法：以體育小組為單位進(jìn)行15米的運(yùn)球繞桿游戲，先完成者為獲勝者。
(2)評(píng)價(jià)：表?yè)P(yáng)獲勝組，鼓勵(lì)其他組別。
組織教學(xué)：學(xué)生自行決定運(yùn)球的順序以及每個(gè)學(xué)生間的間隔，哪個(gè)小組時(shí)間用時(shí)少則獲勝。
【教學(xué)意圖】在游戲中我會(huì)強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題，同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)在運(yùn)用本課的動(dòng)作的要領(lǐng)，以達(dá)到鞏固的目的，做到學(xué)以致用，同時(shí)教師積極地為學(xué)生吶喊助威更加拉近和學(xué)生之間的距離，一定程度上激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的熱情，更加有利于良好師生關(guān)系的構(gòu)建。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
【教學(xué)意圖】通過(guò)放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞，為下節(jié)做好身心準(zhǔn)備。教師針對(duì)學(xué)練情況給予鼓勵(lì)、肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信，提出的希望為學(xué)生指明了努力的方向和要求。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。
八、場(chǎng)地器材
足球20、標(biāo)志桶10個(gè)、足球場(chǎng)。
九、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
十、課后反思
略。
初中體育免費(fèi)教案2
第一節(jié)、生活方式與健康
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握健康的概念及組成部分。
2、知道健康四大基石及含義。
3、列出不良生活方式對(duì)健康的影響。
4、認(rèn)同生活方式對(duì)健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。
難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式。
教學(xué)過(guò)程：
(一)導(dǎo)入新課
1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。
2、提問(wèn)學(xué)生這是什么歌?歌詞中都唱了什么?
3、學(xué)生回答，教師歸納，導(dǎo)出學(xué)習(xí)內(nèi)容(生活方式與健康)。
(二)提問(wèn)講解
1、教師提問(wèn)。請(qǐng)同學(xué)們回憶小學(xué)階段學(xué)習(xí)的健康知識(shí)，結(jié)合自己生活經(jīng)驗(yàn)，用自己的語(yǔ)言概括回答什么是健康。
2、學(xué)生舉手回答。
3、結(jié)合學(xué)生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。
4、教師小結(jié)。健康不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)部分。那么我們?cè)趺传@得健康呢?
(三)活動(dòng)一
怎樣才能獲得健康
1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)過(guò)程中，在教師指導(dǎo)下，知道合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡對(duì)健康的重要性。明確獲得健康要樹(shù)立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。
2、活動(dòng)形式。自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。
3、具體操作。
(1)學(xué)生按要求自學(xué)教科書(shū)中“健康四大基石”內(nèi)容，并進(jìn)行分組討論。
(2)教師巡視了解學(xué)生討論情況，并進(jìn)行指導(dǎo)。
(3)小組推代表匯報(bào)交流，其他學(xué)生補(bǔ)充。
4、教師小結(jié)。獲得健康是每位同學(xué)的權(quán)利，也是責(zé)任，更是目標(biāo)。而要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就要學(xué)會(huì)判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢
(四)提問(wèn)講解
1、教師組織學(xué)生閱讀教科書(shū)中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖;要求學(xué)生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說(shuō)出理由。
2、學(xué)生按要求做出選擇，并闡述理由。
3、教師及時(shí)補(bǔ)充講解與學(xué)生互動(dòng)。
4、教師結(jié)合事例(如不注意睡眠、運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的慢性非傳染性疾病)講解不良生活方式對(duì)健康的影響。
5、教師小結(jié)。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因?yàn)?，生活方式是健康的基石?/p>
(五)活動(dòng)二
思考為什么林軍覺(jué)得“說(shuō)來(lái)容易做來(lái)難”?改變生活方式的關(guān)鍵是什么?
1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生知道改正不良習(xí)慣，需要健康知識(shí)指導(dǎo)，需要堅(jiān)定信念支撐，需要輔助正確的行動(dòng)和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進(jìn)而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。
2、活動(dòng)形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。
3、具體操作。
(1)教師布置活動(dòng)要求。
(2)學(xué)生獨(dú)立思考后，同桌之間交流自己的體會(huì)。
(3)教師巡視指導(dǎo)。
(4)同桌推出代表與教師和同學(xué)交流分享。
4、教師小結(jié)。在現(xiàn)實(shí)生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同學(xué)們要客觀地評(píng)價(jià)自己。如果存在問(wèn)題，那么就要對(duì)自己提出改正的要求，用健康的知識(shí)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、積極的行動(dòng)，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。
(六)教師總結(jié)
生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學(xué)習(xí)了生活方式與健康的知識(shí)與技能，相信它們將成我們今后健康成長(zhǎng)的行動(dòng)指南。同時(shí)，我們要關(guān)注家人及周?chē)说慕】?，成為健康的使者。讓我們立即行?dòng)起來(lái)，告別愚昧，選擇文明，在學(xué)習(xí)、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實(shí)踐中。
初中體育免費(fèi)教案3
1立定跳遠(yuǎn)
2素質(zhì)練習(xí)
.雙腳用力蹬地躍起～動(dòng)作協(xié)調(diào)～輕巧落地
兩臂隨腿屈伸～協(xié)調(diào)擺動(dòng)和雙腳同時(shí)落地
1.認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)練習(xí)～學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。
2.身體目標(biāo):發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì).
3.情感目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。;
教學(xué)內(nèi)容
學(xué)生活動(dòng)
教師活動(dòng)
組織與隊(duì)形
課堂常規(guī)
1、集合整隊(duì),
2、師生問(wèn)好,
1
1/4頁(yè)
3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)4、檢查服裝～安排見(jiàn)習(xí)生1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)2、向老師問(wèn)好
1向同學(xué)們問(wèn)好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學(xué)們～你們
希望自己身高高人一等嗎,練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)～提
高下肢力量～延長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)時(shí)間～促進(jìn)長(zhǎng)高。
3安排見(jiàn)習(xí)生
隊(duì)形:
________X
要求:
1、集合快靜齊
2、精神飽滿(mǎn)～富有朝氣準(zhǔn)備活動(dòng)
1、游戲:蛇形跑
2、徒手操
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
腹背運(yùn)動(dòng)
高抬腿
手腕腳踝關(guān)節(jié)繞 立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)
1、學(xué)生和教師一起做游戲。
2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講看示范
3、學(xué)生精神飽滿(mǎn)～動(dòng)作舒展大方
4、認(rèn)真聽(tīng)講解看示范～并徒手模仿練習(xí)
1、教師和學(xué)生一起做游戲。
2、師生一起練習(xí)
組織:散點(diǎn)
1、立定跳遠(yuǎn)
2、猜拳行令
游戲過(guò)程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn)～相遇點(diǎn)猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn)～敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn)～方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對(duì)方端線(xiàn)～則本隊(duì)為勝利。一局比賽結(jié)束
3、素質(zhì)練習(xí)蛙跳20__2組
1、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)～保證動(dòng)作正確
2、看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)
1、學(xué)生分成二組比賽～明確游戲的方法、規(guī)則。
2、要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn)～相遇時(shí)2人間隔一定距離或左右錯(cuò)開(kāi)避免2人相撞,
學(xué)生認(rèn)真練習(xí)
3
3/4頁(yè)
1、集中練習(xí)2次
2、分組練習(xí)
3、各組派代表展示～看哪組跳的最遠(yuǎn)
1、教師講解游戲方法及規(guī)則。2.組織比賽
看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成為勝利～采用3局2
勝制
教師組織
各組自由練習(xí)
1、放松
2、小結(jié)
3、宣布下課
1、在音樂(lè)伴奏下隨老師積極放松2、和老師一起參與總結(jié)本課3、和老師再見(jiàn)
4、幫助老師整理場(chǎng)地
1、和學(xué)生一起放松。
2總結(jié)本課。
3宣布下課
初中體育免費(fèi)教案4
一、教學(xué)內(nèi)容
快速跑
二、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】掌握快速跑的基本技術(shù)，全部同學(xué)都能做到跑的自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)。
【過(guò)程與方法】通過(guò)示范講解、小組探究、游戲競(jìng)賽等形式，發(fā)展速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】形成積極進(jìn)取的態(tài)度，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)不拍挫折的精神。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】跑的自然有節(jié)奏，腿手配合。
【難點(diǎn)】腿手協(xié)調(diào)發(fā)力，啟動(dòng)迅速反應(yīng)快。
四、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
課堂常規(guī)：
1.集合整隊(duì)
2.師生問(wèn)好，報(bào)告人數(shù)
3.檢查服裝
4.宣布本節(jié)課內(nèi)容
5.安排見(jiàn)習(xí)生
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)。教師說(shuō)明教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、提出教學(xué)要求。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教師口令指揮，學(xué)生集體進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。
要求：隊(duì)列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊(duì)列，動(dòng)作整齊、步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分(10分鐘)
1.一般性準(zhǔn)備活動(dòng)
教法組織：兩路縱隊(duì)，聽(tīng)從教師口令
(1)慢跑-知己知彼游戲
規(guī)則：分為兩組，每組成員后背貼一成語(yǔ)，組與組之間互相面對(duì)站立與圓形區(qū)域內(nèi)，游戲開(kāi)始時(shí)進(jìn)行追逐跑，看到對(duì)方后背的成語(yǔ)多的一組獲勝。
(2)徒手操
頭至腳全身各個(gè)關(guān)節(jié)，每節(jié)四個(gè)八拍。
2.專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)
教法組織：分為四組，站立于跑道
(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑
(三)基本部分(27分鐘)
1.導(dǎo)入
結(jié)合剛剛進(jìn)行的游戲進(jìn)行提問(wèn)，互相追逐的過(guò)程中如何才能順利的看到對(duì)方后背的字，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合剛剛的游戲經(jīng)歷進(jìn)行回答，能得出啟動(dòng)快，快速邁出第一步，迅速加速等;進(jìn)而引出課題-快速跑。
2.快速跑教學(xué)
(1)教師結(jié)合學(xué)生的回答進(jìn)行示范，針對(duì)啟動(dòng)和動(dòng)作速度進(jìn)行事先提問(wèn)，抓住動(dòng)作關(guān)鍵環(huán)節(jié)，引導(dǎo)思考，順勢(shì)講解動(dòng)作要領(lǐng)，啟動(dòng)速度快，跑的過(guò)程手腿協(xié)調(diào)發(fā)力。
(2)各種姿勢(shì)的起跑練習(xí)，學(xué)生自由選擇起跑動(dòng)作(半蹲、手撐地、單腳著地、俯臥……)教師突然給出起跑信號(hào)進(jìn)行啟動(dòng)速度的練習(xí)。
(3)動(dòng)作速度的練習(xí)，在剛剛游戲的區(qū)域內(nèi)，進(jìn)行一對(duì)一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動(dòng)作，提升手與腿的動(dòng)作速度。
(4)動(dòng)作協(xié)調(diào)性練習(xí)，兩人一組的并排追逐跑練習(xí)，兩人一組要求追逐過(guò)程中動(dòng)作的一致連貫，互相配合提醒。
3.教學(xué)游戲
迎面接力比賽，分為四組進(jìn)行，用時(shí)較短獲勝，游戲中強(qiáng)調(diào)安全。
(四)結(jié)束部分(五分鐘)
1.播放舒緩的音樂(lè)，在音樂(lè)中進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)。
2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。
3.宣布下課
4.見(jiàn)習(xí)生回收器材
五、場(chǎng)地器材
田徑場(chǎng)一塊、錄音機(jī)、磁帶。
六、預(yù)計(jì)負(fù)荷
平均心率為120——135次\分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。
初中體育免費(fèi)教案5
教學(xué)目標(biāo)
1、通過(guò)講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過(guò)典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。
教學(xué)重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;
教學(xué)難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過(guò)程。
教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過(guò)提問(wèn)人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過(guò)出示多媒體課件、播放動(dòng)畫(huà)片和提問(wèn)與小組討論]
二、授課：[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]
(1)、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié) [投影出示全身骨骼圖片]
提問(wèn)學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)
通過(guò)人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車(chē)關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié)) 平面關(guān)節(jié)(脊椎)
自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車(chē)關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類(lèi)型圖片]
肌肉分成三大類(lèi)：骨骼肌(附著在骨骼上)
平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心臟)具有律動(dòng)性
重點(diǎn)講解骨骼肌：人體是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類(lèi)：原動(dòng)肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉)對(duì)抗肌(在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘動(dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱(chēng)為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱(chēng)為對(duì)抗肌。
(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]
自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?
(4)小結(jié)：
A我們說(shuō)心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次?并說(shuō)說(shuō)它的重要性!
B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?
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