初中體育優(yōu)質(zhì)課教案
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體育(physical education，縮寫PE或P.E.)，是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動(dòng)為基本手段，根據(jù)人體生長(zhǎng)發(fā)育、技能形成和機(jī)能提高等規(guī)律，達(dá)到促進(jìn)全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)，為了大家學(xué)習(xí)方便，小編特地準(zhǔn)備了初中體育優(yōu)質(zhì)課教案5篇，希望可以幫助大家，歡迎借鑒學(xué)習(xí)!
初中體育優(yōu)質(zhì)課教案1
1立定跳遠(yuǎn)
2素質(zhì)練習(xí)
.雙腳用力蹬地躍起～動(dòng)作協(xié)調(diào)～輕巧落地
兩臂隨腿屈伸～協(xié)調(diào)擺動(dòng)和雙腳同時(shí)落地
1.認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)練習(xí)～學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。
2.身體目標(biāo):發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì).
3.情感目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。;
教學(xué)內(nèi)容
學(xué)生活動(dòng)
教師活動(dòng)
組織與隊(duì)形
課堂常規(guī)
1、集合整隊(duì),
2、師生問(wèn)好,
1
1/4頁(yè)
3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)4、檢查服裝～安排見習(xí)生1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)2、向老師問(wèn)好
1向同學(xué)們問(wèn)好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學(xué)們～你們
希望自己身高高人一等嗎,練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)～提
高下肢力量～延長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)時(shí)間～促進(jìn)長(zhǎng)高。
3安排見習(xí)生
隊(duì)形:
________X
要求:
1、集合快靜齊
2、精神飽滿～富有朝氣準(zhǔn)備活動(dòng)
1、游戲:蛇形跑
2、徒手操
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
腹背運(yùn)動(dòng)
高抬腿
手腕腳踝關(guān)節(jié)繞 立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)
1、學(xué)生和教師一起做游戲。
2、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范
3、學(xué)生精神飽滿～動(dòng)作舒展大方
4、認(rèn)真聽講解看示范～并徒手模仿練習(xí)
1、教師和學(xué)生一起做游戲。
2、師生一起練習(xí)
組織:散點(diǎn)
1、立定跳遠(yuǎn)
2、猜拳行令
游戲過(guò)程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn)～相遇點(diǎn)猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn)～敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn)～方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對(duì)方端線～則本隊(duì)為勝利。一局比賽結(jié)束
3、素質(zhì)練習(xí)蛙跳20__2組
1、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)～保證動(dòng)作正確
2、看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)
1、學(xué)生分成二組比賽～明確游戲的方法、規(guī)則。
2、要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn)～相遇時(shí)2人間隔一定距離或左右錯(cuò)開避免2人相撞,
學(xué)生認(rèn)真練習(xí)
3
3/4頁(yè)
1、集中練習(xí)2次
2、分組練習(xí)
3、各組派代表展示～看哪組跳的最遠(yuǎn)
1、教師講解游戲方法及規(guī)則。2.組織比賽
看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成為勝利～采用3局2
勝制
教師組織
各組自由練習(xí)
1、放松
2、小結(jié)
3、宣布下課
1、在音樂伴奏下隨老師積極放松2、和老師一起參與總結(jié)本課3、和老師再見
4、幫助老師整理場(chǎng)地
1、和學(xué)生一起放松。
2總結(jié)本課。
3宣布下課
初中體育優(yōu)質(zhì)課教案2
第二節(jié)、每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉
教學(xué)目標(biāo)：
1、在互相討論中和教師引導(dǎo)下，理解體育鍛煉的價(jià)值。
2、在自學(xué)、討論和教師互動(dòng)交流過(guò)程中，提高對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)。
3、在教師引導(dǎo)下明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生理解堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值。
難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略。
教學(xué)過(guò)程：
(一)課的開始
1、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。
2、學(xué)生齊讀“每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉”課題。
3、教師提問(wèn)，為什么學(xué)習(xí)這個(gè)內(nèi)容?請(qǐng)同學(xué)們看大屏幕。
(1)內(nèi)容。
(2)目的。
(二)活動(dòng)一、堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展有什么價(jià)值
1、活動(dòng)目的。通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生在原有理解體育鍛煉價(jià)值的基礎(chǔ)上，能夠更全面地理解堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值，進(jìn)而提高主動(dòng)參加體育鍛煉的積極性。
2、活動(dòng)形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結(jié)。
3、具體操作。
(1)教師提出分組討論要求。
(2)小組討論。
(3)教師巡視指導(dǎo)，搜集信息。
(4)小組推代表與教師和同學(xué)交流。
(5)教師結(jié)合學(xué)生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補(bǔ)充講解。
4、教師小結(jié)。
(三)活動(dòng)二、說(shuō)一說(shuō)“你參加過(guò)的或觀看過(guò)的最難忘的體育活動(dòng)和比賽”，談?wù)勛约旱母惺?、體驗(yàn)或收獲。
1、活動(dòng)目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗(yàn)和收獲激發(fā)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。
2、活動(dòng)形式。同桌討論、班上交流，教師小結(jié)。
3、具體操作。
(1)教師語(yǔ)言組織。
(2)同桌同學(xué)之間交流。
(3)推代表與教師和同學(xué)交流。
(4)教師歸納與學(xué)生互動(dòng)。
4、教師小結(jié)。
(四)提問(wèn)講解
1、教師說(shuō)出“生命在于運(yùn)動(dòng)”的體育格言，提問(wèn)學(xué)生，你們能說(shuō)一說(shuō)你知道的體育格言。
2、學(xué)生交流體育格言。
3、引導(dǎo)學(xué)生觀看__參加體育鍛煉的視頻。
4、學(xué)生閱讀教科書中對(duì)__參加體育鍛煉的介紹。
5、引導(dǎo)學(xué)生談?dòng)^后和讀后的感想。
6、教師解釋、歸納__的體育思想觀點(diǎn)，幫助學(xué)生進(jìn)一步加深對(duì)體育鍛煉價(jià)值的理解。
7、教師小結(jié)。
(五)學(xué)習(xí)每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉的策略。
1、教師引導(dǎo)學(xué)生提出自己對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)觀點(diǎn)。
2、歸納學(xué)生認(rèn)識(shí)觀點(diǎn)，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容。
3、引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)有關(guān)體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。
4、結(jié)合學(xué)生提出的看法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析，得出正確的結(jié)論。
5、教師提出“學(xué)習(xí)忙沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉”的誤區(qū)。
6、學(xué)生分組交流，共同設(shè)計(jì)利用學(xué)習(xí)的空余時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉的方案。
7、教師小結(jié)。正確地認(rèn)識(shí)體育鍛煉，能夠堅(jiān)定體育鍛煉的信念，增強(qiáng)動(dòng)力。
8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計(jì)劃”表，引導(dǎo)學(xué)生觀察說(shuō)出構(gòu)成“周體育鍛煉計(jì)劃”的主要內(nèi)容有哪些。
9、教師歸納制定“周體育鍛煉計(jì)劃”主要包括的內(nèi)容。
10、教師依次講解怎樣制定目標(biāo)、如何確定鍛煉時(shí)間、怎樣選擇鍛煉內(nèi)容、如何確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、怎樣對(duì)計(jì)劃實(shí)施情況進(jìn)行評(píng)價(jià)等內(nèi)容。
11提示制定“周體育鍛煉計(jì)劃”注意事項(xiàng)，解答學(xué)生疑問(wèn)。
12、布置作業(yè)。
(六)教師總結(jié)
1、知識(shí)梳理。
2、本課小結(jié)。
初中體育優(yōu)質(zhì)課教案3
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)
2、知道上體育課要求
教學(xué)重點(diǎn)：了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)，知道上體育課要求
教學(xué)難點(diǎn)：了解體育課的目的與要求
教具：投影，多媒體教室
教學(xué)過(guò)程：
一、老師自我介紹，明確初中生與小學(xué)生，初中體育與小學(xué)體育的一些區(qū)別
二、體育課須知
1明確體育課的目標(biāo)、任務(wù)，按時(shí)上課(不遲到、不早退、不無(wú)故缺課)因病不能上課時(shí)，要向老師請(qǐng)假;
2課前要按教師要求，做好上課地點(diǎn)清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設(shè)整齊;
3上課衣履按學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定，不帶金屬硬物;
4上課鈴響迅速到指定地點(diǎn)(一般情況是11班前面的籃球場(chǎng))站好隊(duì)，體育委員要檢查出勤率，準(zhǔn)時(shí)向老師報(bào)告;
5要勤學(xué)苦練，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，努力完成操練任務(wù)。并認(rèn)真聽取老師指導(dǎo)與幫助。
6在練習(xí)中不得隨意做其他動(dòng)作，不得任意升降和移動(dòng)器材。
7在練習(xí)時(shí)小組長(zhǎng)要認(rèn)真負(fù)責(zé)，做好組織和保護(hù)幫助工作，輪換時(shí)要站好隊(duì)跑步換組。
8課后按教師要求收好器材，并認(rèn)真完成課外作業(yè)。
9 一切行動(dòng)聽指揮，跑步、練習(xí)要注意安全。跑步過(guò)程中不能說(shuō)話，不能推搡，如發(fā)生受傷意外，及時(shí)向老師報(bào)告
三、初中體育目的
概念：增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。使學(xué)生在德育、智育、體育、美育等幾個(gè)方面得到全面發(fā)展，成為祖國(guó)社會(huì)主義的建設(shè)者和保衛(wèi)者。
2、舉例說(shuō)明：2010廣州亞運(yùn)會(huì)，運(yùn)動(dòng)員。
四、初中體育任務(wù)
概念①全面鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì);
②學(xué)習(xí)和掌握體育基本知識(shí)、基本技能和基本技術(shù);
③向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質(zhì)，樹立良好的體育作風(fēng)。
2、舉例說(shuō)明;現(xiàn)代一些體育明星的成長(zhǎng)史，如姚明，林丹，劉翔等
五、學(xué)生上了初中有什么想法和意見，推薦一位體育委員。
六、小結(jié)。
初中體育優(yōu)質(zhì)課教案4
一、教學(xué)內(nèi)容
快速跑
二、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】掌握快速跑的基本技術(shù)，全部同學(xué)都能做到跑的自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)。
【過(guò)程與方法】通過(guò)示范講解、小組探究、游戲競(jìng)賽等形式，發(fā)展速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】形成積極進(jìn)取的態(tài)度，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)不拍挫折的精神。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】跑的自然有節(jié)奏，腿手配合。
【難點(diǎn)】腿手協(xié)調(diào)發(fā)力，啟動(dòng)迅速反應(yīng)快。
四、教學(xué)過(guò)程
(一)開始部分(3分鐘)
課堂常規(guī)：
1.集合整隊(duì)
2.師生問(wèn)好，報(bào)告人數(shù)
3.檢查服裝
4.宣布本節(jié)課內(nèi)容
5.安排見習(xí)生
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)。教師說(shuō)明教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、提出教學(xué)要求。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教師口令指揮，學(xué)生集體進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。
要求：隊(duì)列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊(duì)列，動(dòng)作整齊、步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分(10分鐘)
1.一般性準(zhǔn)備活動(dòng)
教法組織：兩路縱隊(duì)，聽從教師口令
(1)慢跑-知己知彼游戲
規(guī)則：分為兩組，每組成員后背貼一成語(yǔ)，組與組之間互相面對(duì)站立與圓形區(qū)域內(nèi)，游戲開始時(shí)進(jìn)行追逐跑，看到對(duì)方后背的成語(yǔ)多的一組獲勝。
(2)徒手操
頭至腳全身各個(gè)關(guān)節(jié)，每節(jié)四個(gè)八拍。
2.專門性準(zhǔn)備活動(dòng)
教法組織：分為四組，站立于跑道
(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑
(三)基本部分(27分鐘)
1.導(dǎo)入
結(jié)合剛剛進(jìn)行的游戲進(jìn)行提問(wèn)，互相追逐的過(guò)程中如何才能順利的看到對(duì)方后背的字，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合剛剛的游戲經(jīng)歷進(jìn)行回答，能得出啟動(dòng)快，快速邁出第一步，迅速加速等;進(jìn)而引出課題-快速跑。
2.快速跑教學(xué)
(1)教師結(jié)合學(xué)生的回答進(jìn)行示范，針對(duì)啟動(dòng)和動(dòng)作速度進(jìn)行事先提問(wèn)，抓住動(dòng)作關(guān)鍵環(huán)節(jié)，引導(dǎo)思考，順勢(shì)講解動(dòng)作要領(lǐng)，啟動(dòng)速度快，跑的過(guò)程手腿協(xié)調(diào)發(fā)力。
(2)各種姿勢(shì)的起跑練習(xí)，學(xué)生自由選擇起跑動(dòng)作(半蹲、手撐地、單腳著地、俯臥……)教師突然給出起跑信號(hào)進(jìn)行啟動(dòng)速度的練習(xí)。
(3)動(dòng)作速度的練習(xí)，在剛剛游戲的區(qū)域內(nèi)，進(jìn)行一對(duì)一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動(dòng)作，提升手與腿的動(dòng)作速度。
(4)動(dòng)作協(xié)調(diào)性練習(xí)，兩人一組的并排追逐跑練習(xí)，兩人一組要求追逐過(guò)程中動(dòng)作的一致連貫，互相配合提醒。
3.教學(xué)游戲
迎面接力比賽，分為四組進(jìn)行，用時(shí)較短獲勝，游戲中強(qiáng)調(diào)安全。
(四)結(jié)束部分(五分鐘)
1.播放舒緩的音樂，在音樂中進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)。
2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。
3.宣布下課
4.見習(xí)生回收器材
五、場(chǎng)地器材
田徑場(chǎng)一塊、錄音機(jī)、磁帶。
六、預(yù)計(jì)負(fù)荷
平均心率為120——135次\分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。
初中體育優(yōu)質(zhì)課教案5
一、指導(dǎo)思想
依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。在授課中充分體現(xiàn)出學(xué)生的主體地位以及教師的主導(dǎo)地位，力爭(zhēng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，快樂中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。
二、教材分析
武術(shù)是中華傳統(tǒng)以及，有著悠久的歷史，學(xué)習(xí)武術(shù)更有助于培養(yǎng)學(xué)生愛國(guó)主義情懷以及增強(qiáng)民族優(yōu)越感和民族認(rèn)同感。健身拳相對(duì)比較簡(jiǎn)單，再此之前學(xué)生已經(jīng)有了一定身體素質(zhì)的積累以及武術(shù)的接觸，對(duì)于本節(jié)課學(xué)習(xí)也有著重要的意義。通過(guò)學(xué)習(xí)《健身拳》，有助于增強(qiáng)學(xué)生身體柔韌協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，尤其對(duì)于培養(yǎng)上下肢協(xié)調(diào)有著重要的意義。
三、學(xué)情分析
我所教授的是水平四階段的學(xué)生，此階段的學(xué)生好奇心強(qiáng)，經(jīng)過(guò)多年的學(xué)習(xí)，思維模式有所提升，并且對(duì)于抽象事物能有了一定的認(rèn)知，由于其好奇心強(qiáng)，在教師的引導(dǎo)下可以充分的進(jìn)行問(wèn)題的思考，學(xué)習(xí)興趣比較高。并且在此階段學(xué)生漸漸步入青春期，逐漸的在意別人對(duì)于自己的看法，更希望得到別人的關(guān)注，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)也比較強(qiáng)烈。因此，應(yīng)當(dāng)充分的借助學(xué)生的好奇心以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)來(lái)進(jìn)行展開教學(xué)。
四、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
學(xué)生能說(shuō)出健身拳技術(shù)動(dòng)作的名稱以及要領(lǐng)，80%學(xué)生可以掌握4～5式健身拳的技術(shù)動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)觀察模仿、合作探究等方式進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
認(rèn)識(shí)到中國(guó)傳統(tǒng)文化的博大精深，熱愛體育，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
能夠正確規(guī)范做出武術(shù)動(dòng)作
【難點(diǎn)】
連貫協(xié)調(diào)做出武術(shù)動(dòng)作，并打出精氣神
六、教學(xué)方法
1.講解示范法：通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念;以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
2.糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生之間存在個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正習(xí)得正確的技術(shù)動(dòng)作，避免運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，提高學(xué)習(xí)的自信心。
3.完整練習(xí)法：通過(guò)完整動(dòng)作的學(xué)練，幫助學(xué)生建立動(dòng)作的整體概念和動(dòng)作間的練習(xí)。
4.遞進(jìn)分解練習(xí)法：便于學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解和掌握。
5.分組練習(xí)法：通過(guò)體育小組的形式進(jìn)行練習(xí)，并進(jìn)行組間競(jìng)賽，教師可以有針對(duì)性的進(jìn)行教學(xué)，并能提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
七、教學(xué)過(guò)程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。
【教學(xué)意圖】課堂常規(guī)的進(jìn)行可以讓學(xué)生迅速進(jìn)入上課狀態(tài)，并以熱情飽滿的態(tài)度進(jìn)行學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生做事不拖沓的習(xí)慣;課前對(duì)于著裝的檢查以及安全的提醒可以提高學(xué)生的安全意識(shí)，避免危險(xiǎn)的發(fā)生。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
準(zhǔn)備活動(dòng)有助于提高學(xué)生體溫以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，并且也能降低肌肉的粘滯性，有效的避免了在后續(xù)聯(lián)系中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷：
1.慢跑
方法：四路總隊(duì)圍繞體育場(chǎng)進(jìn)行慢跑2圈，慢跑過(guò)程中要求隊(duì)伍整齊。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
【教學(xué)意圖】慢跑的方式可以更好的提高身體熱量，并且整齊劃一的慢跑也有助于培養(yǎng)集體意識(shí)以及整個(gè)班級(jí)的紀(jì)律性;配樂韻律操替代了傳統(tǒng)的徒手操，在活動(dòng)關(guān)節(jié)和肌肉拉伸的同時(shí)，也讓學(xué)生在歡快的音樂中放松心情，融入課堂。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導(dǎo)入：在《男兒當(dāng)自強(qiáng)》音樂伴奏下教師進(jìn)行《健身拳》動(dòng)作示范，引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行觀看，教師順勢(shì)講解中國(guó)功夫文化，激發(fā)學(xué)生興趣，從而導(dǎo)入本節(jié)課課題《健身拳》
【教學(xué)意圖】通過(guò)教師進(jìn)行富有精氣神的示范，引導(dǎo)學(xué)生了解全套武術(shù)動(dòng)作的內(nèi)容，引起學(xué)生興趣和學(xué)習(xí)。
2.示范及講解
(1)先組織學(xué)生以體育小組為單位進(jìn)行觀看掛圖并且進(jìn)行嘗試模仿動(dòng)作，給予學(xué)生5min，對(duì)動(dòng)作形成初步的印象。
(2)講解：教師運(yùn)用遞進(jìn)分解法進(jìn)行講解前五式技術(shù)動(dòng)作。
①預(yù)備勢(shì)：并步直立，目平視前方。
要點(diǎn);挺胸、收腹、兩腿央緊。
教師帶領(lǐng)練習(xí)2次
②起勢(shì)：兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動(dòng)，兩手握拳迅速收回腰間;同時(shí)頭向左轉(zhuǎn)，目平視左前方。
要點(diǎn)：拳掌變換要準(zhǔn)確。
教師帶領(lǐng)練習(xí)2次
③戳掌沖拳：
右腳向右后撤一步，同時(shí)右拳變掌向左前方戳出，目視右掌;接上動(dòng)兩腿成馬步，同時(shí)右掌變?nèi)罩裂g，左掌變掌擺至右肩前，目視左掌;接上動(dòng)右腿跪膝前跟步，同時(shí)右拳向前沖出，左掌收至右臂內(nèi)側(cè)，掌指向上，目視前方。
要點(diǎn)：戳掌要伸展有力，跪步要平穩(wěn)。
教師帶領(lǐng)練習(xí)2次
④抽拳彈踢：
左腿支撐，右腳向前彈踢，同時(shí)兩臂回抽至腰間，目視前方。
要點(diǎn)：抽拳、彈踢要同時(shí)，動(dòng)作要有力。
教師帶領(lǐng)練習(xí)2次
⑤進(jìn)步蝶掌：
右腳向前落步，腳尖外展，同時(shí)兩手如圖，目視前方;接上動(dòng)左腳向前上一步成半馬步。然后右腿蹬地成弓步，同時(shí)雙掌向前推出，目視前方。
要點(diǎn)：連續(xù)上步要連貫，蝶掌推出要有力，兩掌根上下相對(duì)。
教師帶領(lǐng)練習(xí)2次
【教學(xué)意圖】選用遞進(jìn)分解法進(jìn)行教學(xué)，更有助與學(xué)生對(duì)于整個(gè)武術(shù)套路的掌握，也可以更好的降低技術(shù)動(dòng)作的難度，在教學(xué)中循序漸進(jìn)，有助于提高整個(gè)武術(shù)套路動(dòng)作的連貫性。講解與練習(xí)相結(jié)合也有助于學(xué)生對(duì)于整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的把握，學(xué)習(xí)中不斷的進(jìn)行鞏固。
3.完整練習(xí)
(1)異質(zhì)分組練習(xí)，練習(xí)過(guò)程中組內(nèi)相互糾錯(cuò)，教師進(jìn)行巡視糾錯(cuò)指導(dǎo)。
練習(xí)時(shí)間：5min，練習(xí)結(jié)束后教師進(jìn)行集體糾錯(cuò)。
(2)鞏固練習(xí)：依照上次練習(xí)分組進(jìn)行練習(xí)。
(3)集體展示：教師前面進(jìn)行示范，帶領(lǐng)學(xué)生做完整動(dòng)作。
4.大比武
每一小組依次進(jìn)行展示，并且小組間相互評(píng)價(jià)。教師給與評(píng)價(jià)及其鼓勵(lì)。
【教學(xué)意圖】通過(guò)循序漸進(jìn)的練習(xí)，讓學(xué)生逐漸的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，更好地學(xué)習(xí)本節(jié)內(nèi)容。通過(guò)教師的個(gè)別糾錯(cuò)與集體糾錯(cuò)，能夠迅速幫助學(xué)生回歸正確動(dòng)作，解決重難點(diǎn)問(wèn)題，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，形成正確的動(dòng)作技能。通過(guò)分小組練習(xí)、交流、討論、評(píng)價(jià)，提升學(xué)生自主、合作、探究的能力。設(shè)置優(yōu)生展示的環(huán)節(jié)更能激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，集體進(jìn)行比拼。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表?yè)P(yáng)優(yōu)生，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學(xué)意圖】通過(guò)放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)機(jī)體穩(wěn)定狀態(tài)，為下節(jié)課做好身心準(zhǔn)備。并通過(guò)學(xué)生和教師的總結(jié)，強(qiáng)化本節(jié)動(dòng)作要點(diǎn)。針對(duì)本節(jié)課進(jìn)行鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，為學(xué)生樹立信心，養(yǎng)成自我評(píng)價(jià)的意識(shí)。
八、場(chǎng)地器材
體育場(chǎng)、錄音機(jī)、磁帶。
九、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
十、課后反思
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